Mindfulness sul lavoro

Questo tascabile vuole dare consigli pratici per sfruttare il potere della mindfulness e portare a un livello sempre più alto le prestazioni sul lavoro.

Sono illustrate le tecniche della mindfulness che aiutano a ridurre la distrazione e ad aumentare l’energia e la produttività. Sono tecniche utili da applicare sul lavoro, sia individualmente che in ambito organizzativo.

La mindfulness è la capacità di concentrarsi, di prestare davvero attenzione e usare le risorse del cervello con saggezza. Ma è più facile a dirsi che a farsi. Siamo molto spesso distratti, abbiamo la mente che divaga su mille cose che occupano i nostri pensieri, anche senza rendercene conto. Sviluppare e praticare le tecniche di mindfulness aiuta a “controllare la mente che fugge” e a vivere meglio.

Se provate ad applicare queste tecniche ne trarrete grandi vantaggi sul lavoro e nella vita. Dunque buon viaggio alla scoperta della mindfulness sul lavoro.

«In questo utile Pocketbook troverete grandi esperienze e conoscenze sulla mindfulness corredate da indicazioni pratiche ed esercizi. È un vero e proprio tesoro che può illuminare il vostro lavoro e la vostra vita!».

Dr Ho Law, direttore, Empsy Ltd

«Coinvolgente, motivazionale, istruttivo e molto pratico, è una guida da non perdere per chiunque stia pensando di sviluppare un ambiente di lavoro più consapevole. E anche per chi non ci pensava: vedrete che vi convincerete e la vostra vita si trasformerà! Spero che in ogni posto di lavoro si possa trovare una copia di questo libretto, letta e riletta da tutti, e che siano seguite le indicazioni di Margaret, semplici ma puntuali, su come vivere e lavorare in un mondo sereno, produttivo, umano ed etico».

Liz Hall, insegnante di mindfulness, editor di Coaching at work e Coaching in times of crisis and transformation, e autrice di Mindful coaching

Margaret Chapman-Clarke

È stata una dei primi psicologi del Regno Unito a studiare, sviluppare e scrivere di intelligenza emotiva in ambito professionale. Ha presentato il proprio lavoro a livello nazionale e internazionale, continuando a chiedere: “Come sviluppate l’intelligenza emotiva?”. Margaret è stata relatrice ospite alla prima conferenza del Regno Unito sulla mindfulness sul lavoro nel 2012. Ha progettato e reso possibili le prime “applicazioni della mindfulness nelle organizzazioni” per la BPS (British Psychological Society) e ha operato come membro consigliere dell’Oxford Mindfulness Centre (OMC), prima di dimettersi per concentrarsi sulla ricerca e sulla scrittura. Viene invitata regolarmente come relatrice ed è spesso consultata da coach. È attiva anche nel comitato editoriale per tre pubblicazioni di coaching. È commissario esterno degli interventi psicologici nel coaching alla University of East London e ha uno studio privato nello Yorkshire.

Collana: Management Pocketbooks
Pagine: 112
ISBN cartaceo: 9788809988217
CM carta: 95545L
ISBN e-pdf: 9788809988507
CM e-pdf: FL4610

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